5 consigli utili per ritrovare l’equilibrio e il benessere post Pasqua.
Se ti senti gonfio, pesante e hai difficoltà a digerire è tutto nella norma, o meglio, sono i classici sintomi di chi ha giustamente approfittato della festività appena trascorsa.
La dieta detox dopo Pasqua è quello che può servirti per ripulire l’organismo, e non stiamo parlando di pozioni magiche e incantesimi curativi (🔮) ma di un semplice e sano processo che richiede delle buone abitudini alimentari, uno stile di vita attivo e la cura del nostro benessere mentale.
Quando, infatti, si fa cenno alla “disintossicazione” si indica il bisogno di depurare corpo e mente dalle tossine di vario tipo che si accumulano nella frenesia di tutti i giorni. Non bisogna però dimenticare che seguire un regime detox, essendo una dieta incentrata molto sull’assunzione di fibre e liquidi e che prevede l’abbattimento quasi totale di grassi e proteine va seguita per un periodo di tempo limitato (senza esagerare), per evitare di causare deficit all’organismo.
Di seguito alcuni consigli che ti aiuteranno a ritrovare la forma fisica ma più in generale il benessere fisico e mentale:
- Potere agli alimenti detox. 🥕 Per depurare l’organismo dalle cattive tossine devi trarre profitto dagli alimenti che più agevolano il processo di “purificazione” quali mele, carote, agrumi, curcuma e zenzero. Come anticipato tante, tantissime fibre. Quinoa o riso integrale durante i pasti, importantissimi carciofi e broccoli. E infine un mare di tisane, nonostante il caldo. Vedi il tè verde che con le sue proprietà depurative e antiossidanti sarà il migliore amico delle tue pause.
- Il trucco sta nella colazione. 🌾 Comincia la giornata con una ricca colazione a base di avena, aiutando così a riequilibrare il colesterolo buono da quello cattivo. Non dimenticarti della frutta fresca e soprattutto di stagione, ideali anche per gli spuntini della giornata (naturalmente vale anche per la frutta secca o a guscio).
- Sempre attivo e in movimento. 🏃♂️ È importante riattivare il metabolismo, quindi se ti è possibile, fai tanta attività fisica, questa innesca la sudorazione, la miglior arma che l’organismo ha per espellere tossine. Riduci, se non addirittura, elimina il tabagismo. Diminuisci ai minimi termini l’esposizione all’inquinamento ambientale e impara a gestire lo stress psicologico, prova qualche disciplina meditativa come lo yoga per esempio.
- Bevi, bevi, bevi. 🧊 Imponiti di bere di più in questi giorni, acqua preferibilmente, ma vanno bene anche i centrifugati. Bevi non solo durante l’attività fisica o a tavola, ma anche durante il lavoro o il tempo libero. Bere molto è infatti uno dei sistemi più efficaci per depurare attraverso sudore e urine. Inoltre, una corretta idratazione aiuta a riossigenare la pelle, donandole un aspetto più sano e lucente.
- Dormi bene. 🛌 Avere un sonno regolare, cercando di dormire almeno sette ore a notte, è un vero toccasana per riequilibrare l’organismo ed eliminare tossine e stress.
Infine, puoi agevolare il processo di “depurazione” combinando a questi semplici consigli il nostro integratore Detox progettato appositamente per supportare e rigenerare la salute del tuo fegato in modo delicato ed efficace. Il fegato svolge un ruolo cruciale nella nostra salute, filtrando tossine e svolgendo un ruolo chiave nel processo di disintossicazione del corpo. Il nostro integratore è la scelta ideale per chi desidera prendersi cura del proprio fegato in modo naturale.
Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare ad amarsi, quindi inizia subito!
Vieni a scoprire i benefici che ogni nostro prodotto può apportare alla tua quotidianità.
Grazie del tempo che ci hai dedicato. 💚