Perfetto per: Energia e nutrienti subito pronti per iniziare la giornata.
Abbinamento integratore: Assumi MULTIVIT subito dopo aver bevuto il tuo smoothie, in modo che il corpo possa assimilare meglio le vitamine liposolubili grazie ai grassi buoni dell’avocado.
- 350 kcal
- 12 g Proteine
- 18 g Grassi
- 43 g Carboidrati
- 10 g Fibre
Porzioni: 1
Tempo di preparazione: 5 min.
Costo: 2,50€
Ingredienti:
- 30g di spinaci freschi
- 120g di banana
- 70g di avocado
- 10g di semi di chia
- 240ml di latte di mandorla (o altro latte vegetale)
- 25g di proteine vegetali in polvere (facoltativo)
- 5g di miele (facoltativo)
Procedimento:
- Metti gli spinaci, la banana, l'avocado e i semi di chia nel frullatore
- Aggiungi il latte di mandorla e le proteine vegetali (se desideri).
- Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa e uniforme.
- Se preferisci, aggiungi il miele per dolcificare.
- Versa in un bicchiere e gusta subito.