Smoothie  Proteico Verde

Smoothie Proteico Verde

Perfetto per: Energia e nutrienti subito pronti per iniziare la giornata.

Abbinamento integratore: Assumi MULTIVIT subito dopo aver bevuto il tuo smoothie, in modo che il corpo possa assimilare meglio le vitamine liposolubili grazie ai grassi buoni dell’avocado.

  • 350 kcal
  • 12 g Proteine
  • 18 g Grassi
  • 43 g Carboidrati
  • 10 g Fibre

Porzioni: 1
Tempo di preparazione: 5 min.
Costo: 2,50€

Ingredienti:

  • 30g di spinaci freschi
  • 120g di banana
  • 70g di avocado
  • 10g di semi di chia
  • 240ml di latte di mandorla (o altro latte vegetale)
  • 25g di proteine vegetali in polvere (facoltativo)
  • 5g di miele (facoltativo)

Procedimento:

  1. Metti gli spinaci, la banana, l'avocado e i semi di chia nel frullatore
  2. Aggiungi il latte di mandorla e le proteine vegetali (se desideri).
  3. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa e uniforme.
  4. Se preferisci, aggiungi il miele per dolcificare.
  5. Versa in un bicchiere e gusta subito.

 

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